-
Dieta i suplementacja – podstawa budowania masy mięśniowej
środa, Luty 1st, 2012
To, co obserwujemy na pokazach kulturystycznych, czyli piękne i wyrzeźbione ciała to efekt wytężonej pracy. Warto dodać, że praca ta. w większości przypadków, trwała wiele lat. Kosztowała masę wyrzeczeń i tony przerzuconego żelaza na siłowni. Ponadto, musiała być odpowiednio zaplanowana poprzez ułożenie rygorystycznej diety oraz wspomagana poprzez suplementy diety. Przejdźmy jednak do sedna [...]
-
Metodyka odchudzania
środa, Luty 1st, 2012
Gubienie nadmiaru kilogramów nie jest zadaniem prostym. Trzeba się do niego odpowiednio przygotować, zarówno pod względem mentalnym jak i fizycznym. Kluczem do sukcesu w tej materii, jest pokononanie pewnej bariery w odchudzaniu. Jeżeli to nam się uda, to osiągniemy wiele. Jeżeli jednak nie, to będzie nam bardzo trudno już na starcie. Pierwsze blokady natury [...]