Wpisy dla Luty, 2012

  • Dieta i suplementacja – podstawa budowania masy mięśniowej

    środa, Luty 1st, 2012

      To, co obserwujemy na pokazach kulturystycznych, czyli piękne i wyrzeźbione ciała to efekt wytężonej pracy. Warto dodać, że praca ta. w większości przypadków, trwała wiele lat. Kosztowała masę wyrzeczeń i tony przerzuconego żelaza na siłowni. Ponadto, musiała być odpowiednio zaplanowana poprzez ułożenie rygorystycznej diety oraz wspomagana poprzez suplementy diety.   Przejdźmy jednak do sedna […]

  • Metodyka odchudzania

    środa, Luty 1st, 2012

    Gubienie nadmiaru kilogramów nie jest zadaniem prostym. Trzeba się do niego odpowiednio przygotować, zarówno pod względem mentalnym jak i fizycznym. Kluczem do sukcesu w tej materii, jest pokononanie pewnej bariery w odchudzaniu. Jeżeli to nam się uda, to osiągniemy wiele. Jeżeli jednak nie, to będzie nam bardzo trudno już na starcie.   Pierwsze blokady natury […]


mariza