Kiedy bolą stawy

Kiedy bolą stawy być może czas pomyśleć o zmianie diety? Czy wiesz, że z wiekiem organizm przestaje syntetyzować, lub syntetyzuje mniej substancji, które zapewniają ochronę stawom? Do takich substancji należy między innymi glukozamina. W pewnym wieku warto więc wspomóc się suplementacją tym niemniej to co jemy od zawsze miało, ma i będzie miało wpływ na to jak funkcjonują nasze stawy. Szczególną rolę w tym procesie odgrywa białko, a dodatkiem który jest doń niezbędny jest woda.

Białko a stawy

Białko jest potrzebne stawom i wszystkim tkankom: mięśniom i kościom również. Jest podstawowym budulcem całego organizmu i wchodzi w skład substancji które nim zarządzają. Jeśli nie dostarczymy sobie odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka musimy liczyć się z tym, że organizm przestanie działać w pełni sprawnie. Skoro tak pamiętajmy, że białko jest podstawą, bez niego nie zadziała większość suplementów, bo aminokwasy biorą udział w procesach przemian i przyswajania ich aktywnych składników. Nie ma mowy o diecie wysokobiałkowej czyli na przykład lansowanej ostatnio diecie Ducana, tym niemniej pełnowartościowego białka warto zjadać nieco więcej niż przyjęliśmy sądzić. Mowa o zdrowych pokarmach, bo to co otrzymamy w fast-foodach trudno nazwać zdrowym pożywieniem.

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (brak głosów)

Ten wpis został opublikowany w poniedziałek, Październik 25th, 2010 o 21:37 w kategorii Zdrowie.


mariza